Техника
ЗДРАВСТВУЙ, Я!

Как часто я слышу в работе с клиентами фразы:
«О, Интересный вопрос!», «Как-то я с этой стороны на себя не смотрел», «А вы знаете, оказывается я …!»…

Меня радует, что люди, приходя на мои личные сессии и групповые программы, начинают больше задумываться о Себе, больше присматриваться к Себе, больше отвечать Себе и больше любить Себя!
Они становятся друзьями сами себе и близкими людьми для себя.
У них входит в привычку смело задавать себе вопросы, нырять вглубь и честно отвечать себе.

Это поистине увлекательное, а, главное, исключительно полезное занятие.
Ведь именно там — в глубине — смыслы!

Предлагаю с помощью этой техники побродить по лабиринтам своего сознания и поближе познакомиться с собой!
И я вместе с вами!

Шаги техники

Перед вами колода Метафорических ассоциативных карт.
В ней нет карт ярко выраженной окрашенности каждой карты в негативную или позитивную сторону. Строго говоря, эти изображения нейтральны.
Но каждая может дать множество смыслов. И окрашивать эти изображения будете вы сами, привнося свои смыслы.

Итак, заглянем внутрь себя!
Сейчас вам предлагается вытянуть из колоды одну карту, которая ответит для вас на вопрос:
«Как я себя ощущаю, каково мое состояние?».

step_other_img

Не торопясь рассмотрите карту.
Что вы на ней видите?
Что или кто на ней изображен?
Что происходит?
Изучайте детали и описывайте их для себя.

Дальше ответьте по этой карте на следующие вопросы:
* Что вы чувствуете, глядя на это изображение? Какие эмоции оно вызывает?
* Нравится оно вам? Затягивает или отторгает?
* Откликается ли изображение в теле? Что в нем происходит сейчас?
* Как сюжет карта ассоциируется с вашей жизнью?
* Есть ли вы на ней? Если Да, что чувствует этот персонаж? Если Нет, то где бы вы могли или хотели быть на ней?

Дайте несколько коротких метафор: Какой вы в ситуациях, связанных с картой, и куда стремитесь?

Переходите к следующему шагу после того, как подробно ответите на эти вопросы.

Переходим к Шагу 2

Сейчас вам предлагается вытянуть вторую карту.
Сейчас наша задача точнее разобраться в в существующих препятствиях.
Задайте себе вопрос “Что мне мешает?” и выберите следующую карту!

step_other_img

Рассмотрите карту.
Что вы на ней видите?
Что чувствует персонаж (если он там присутствует)? Чего ему хочется? И что ему мешает осуществить задуманное?

О чем вам повествует это место и эти объекты?

Есть ли вы на этой карте? Вам нравится это место?
Если вас нет, то где бы вам хотелось быть на ней? Зачем?
Какое ваше нереализованное стремление приходит вам на ум при просмотре этого сюжета?
Что НА САМОМ ДЕЛЕ вам мешает реализовать это стремление?

Ответьте неспеша на все вопросы и переходите далее.

Переходим к Шагу 3

Вытягивайте третью карту с вопросом “Что нужно в себе поменять, чтобы реализовать свои устремления и достигнуть желаемого?”

step_other_img

Рассмотрите карту.
Что вы на ней видите?
Если на карте присутствует персонаж, посмотрите, что он делает?
В чем его отличие от вас и ваших привычных способов действия?
Как персонаж повел бы себя «на вашем месте», в вашей ситуации?

Если на карте нет персонажа, то от его лица вам рассказывает само это место, объекты или ситуация.

Что вам нужно делать? Что бы принесло результаты и продвинуло вас в ваших устремлениях?
Что вам нужно поменять в себе или своих привычках и действиях, чтобы ваши устремления точнее реализовывались?

Поздравляю!

Думаю, что в процессе этой работы вы смогли заглянуть в себя и исследовать скрытые глубины сознания и подсознания.
Ваше бессознательное будет продолжать обрабатывать эту информацию для вашего лучшего понимания себя.
Вы можете повторять прохождение этой техники, изучая свои действия и состояние в разных жизненных ситуациях, или когда у вас возникает новая сложность или препятствие!

В этом разделе вы можете самостоятельно пройти шаги техник «Здравствуй, Я!» и «Кто же Я?».
Это наиболее простые трехшаговые алгоритмы.
Такие техники как «Невыясненное о себе», «Я не вижу мои деньги», «Окно Джохари», «Future», «НЛУ Дилтса»,
«GROW», «SCORE», «Мост к совершенству» и другие – гораздо более сложны, и без опытного проводника справиться с ними непросто.
Приходите на персональные или групповые сессии для более глубокой проработки тем Познания себя и Личностного роста!

Свяжитесь с нами если остались вопросы!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Спасибо! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Итог Вашей самостоятельной работы
Мое состояние step_other_img
Что мне мешает? step_other_img
Рекомендации step_other_img